Sabah Kas Ağrısıyla Uyanıyorsanız Bunun Temel Sebebi Bu Olabilir: Miyalji Nedir ve Nasıl Tedavi Edilebilir?
Kas ağrıları Bunlar halk arasında oldukça yaygın hale gelen şikayetlerdir. Bu ağrılar, uzun süre oturmak veya ayakta durmak, yanlış duruş, ağır ve alışılmadık hareketler veya yorucu egzersizlerden kaynaklanabilir. Bu ağrılara neden olan bozukluklardan biri de miyalji mi . Çeşitli belirtileri olan bu rahatsızlık belirli bir bölgede şiddetli ağrıya neden olabilir ve günlük yaşamınızı olumsuz etkileyebilir.
miyalji Sebebe bağlı olarak ağrının alanı ve şiddeti değişebilir. Ancak tıbbi yöntemlerin gelişmesiyle miyalji tedavisi son derece kolay ve hızlı hale geldi. Uzman bir hekim eşliğinde yapılan fizik tedavi, yaşanan miyalji ağrısını hızlı bir şekilde ortadan kaldırabilmektedir. Miyalji nasıl tedavi edilir gibi farklı sorularınız varsa bu içerik tam size göre.
Temel bilgilerle başlayalım: Miyalji nedir?
Basit bir ifadeyle miyalji, kas ağrısının tıbbi adıdır. Sebebe bağlı olarak miyalji vücudun çeşitli yerlerinde küçük veya büyük alanları etkileyerek ortaya çıkabilir. Bu kas ağrılarının şiddeti hafif ağrılardan dayanılmaz ağrılara kadar değişebilir. Bazı miyalji türleri daha şiddetli olabilir ve bu, bir kası dinlendirmekten farklı tedaviler gerektirebilir.
Miyalji türleri nelerdir?
- polimiyalji
- Fibromiyalji
polimiyaljiVe fibromiyaljiAşağıdakiler de dahil olmak üzere iki farklı miyalji türü vardır: polimiyalji Vücudun her iki yanında boyun, omuz, kol ve kalçalarda çeşitli ağrı ve tutukluklara neden olur. Bunlar en sık görülen semptomlardır ancak farklı semptomlar da ortaya çıkabilir.
Fibromiyalji Eklemlerde, kaslarda ve bağlarda çeşitli hafif ağrılara neden olur ve genellikle baskı uygulandığında daha şiddetli hale gelir. Fibromiyalji genellikle uykusuzluk, irritabl bağırsak sendromu, artrit ve hatta depresyon gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Peki miyaljinin nedenleri nelerdir?
- kaslara ağır yük bindirmek
- İlaçların yan etkileri
- incinme
- Stres
- Yeterli su tüketmemek
Kaslara ağır yük
Kaslara ağır yük bindirmek dayanılmaz ağrılara neden olabilir. Ağır nesneleri kaldırırken veya egzersiz yaparken kaslarınız normalden daha fazla gerildiği için miyalji oluşabilir. Ancak çeşitli tedavilerle bu ağrılar hızla ortadan kalkabilmektedir.
İlaçların yan etkileri
Piyasada bulunan pek çok ilacın kas ağrıları dahil pek çok yan etkisi bulunmaktadır. Ayrıca reçeteli ilaçlar kas dokularınız Çeşitli ağrılara neden olabilir. Bu nedenle kullandığınız tüm ilaçları bir uzman aracılığıyla kullanmanızı öneririz.
incinme
Çeşitli yaralanmalar da var kaslarda ağrı neden olabilir? Ancak bu ağrılar kısa sürelidir ve yalnızca etkilenen bölgeyi etkiler. Ancak kaslarınız önemli ölçüde etkilenirse yaşadığınız ağrı kronikleşebilir.
Stres
Kendinizi gergin hissettiğinizde kaslarınız normalden daha fazla çalışır. sinirlendin ve acıdığını fark edebilirsiniz. Çünkü zihinsel ya da fiziksel gerginlik kaslarınızın kasılmasına neden olur; Bu, vücudun yaralanma ve acıya karşı korunmak için verdiği bir tür yansımadır. Uzun süreli gerginlik, kas ağrısına neden olabilecek sabit bir kas gerginliği durumu yaratabilir.
Yeterli su tüketmemek
Yeterli su tüketmemek kas kramplarıVe senin acına neden olabilir? Özellikle sıcak havalarda antrenman yaparken yeterince su içtiğinizden emin olun. Dehidrasyon, egzersiz sonrası kas ağrısının artmasına neden olabilir.
Şimdi miyalji belirtilerine bakalım:
- Ağrı herhangi bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa ateş ve titreme
- Eklem ağrısı ve zayıflık
- Son derece yorgun hissetmek
- Sürekli ağrı nedeniyle depresyon
- Duyarlılık
- kırmızılık
Sebebe bağlı olarak hissedilen kas ağrısı hafif veya oldukça şiddetli olabilir. Bu da hissediliyor ağrılar birçok kronik durumun da önemli belirtileri olabilir. Bu belirtiler altta yatan nedene veya hastalığa bağlı olarak değişebilir.
Bireylerin yaşadığı kas ağrıları lokalize olabileceği gibi daha geniş alanlarda da yaşanabilir. miyaljinin neden olduğu Ağrı düzeyleri farklılık gösterse de birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Ağrının şiddeti veya süresi, ağrıya neden olan faktörlere bağlı olarak değişir.
Bu belirtilere sahipseniz, miyalji nedeniyle hareketlerinizi kısıtladığı için günlük aktivitelerinizi yerine getirmekte de zorluk çekebilirsiniz. Tekrarlayan veya sürekli ağrı, hareketlerinize odaklanmanızı son derece zorlaştırır ve sosyal yaşamınızı büyük ölçüde etkiler.
Miyalji nasıl geçer ve nasıl tedavi edilir?
En miyalji vakası Fizik tedavi en uygun yol olarak kabul edilir. Bu formül, ağrıyan kasların esnekliğini artırmaya yardımcı olur ve çevredeki dokuyu güçlendirerek o bölgeyi destekler. Ağrı kontrolüne yardımcı olmak için fizik tedavinin yanı sıra ilaçlar da sıklıkla tercih edilen yöntemlerden biridir.
Aşırı yüklenme veya yaralanma nedeniyle oluşan kas ağrıları, vücudu dinlendirmek ve reçetesiz satılan ağrı kesicilerle hafifletilebilir. Aynı zamanda ağrılı bölgeye buz terapisi uygulamak yaşanan ağrıyı ve gerginliği azaltır.
Yoğun ve ağır kas kullanımından kaynaklanır miyaljiveya fibromiyalji Bu gibi bir durum masaj veya hafif esneme egzersizleriyle tedavi edilebilir. Yaklaşık 3-4 günden uzun süren ağrıların mutlaka bir hekim tarafından muayene edilmesi ve tedavi edilmesi gerekir.
İçeriğimizdeki tüm bilgileri bilgilendirme amaçlı olarak sunduk. eğer Miyaljiniz olduğunu düşünüyorsanız,Bahis konusunda en doğru bilgiyi uzman bir hekimden almanız gerektiğini hatırlatmayı unutmayalım.
